Megcsalatva lenni az egyik legfájóbb tapasztalás, ami nagyon sokféle sérüléssel jár, melyeket kezelni kell. Az egyik legmélyebb, mégis gyakran külön nem kezelt érzés, ami ilyenkor felbukkan, a szégyen. Cikkünkben megvizsgáljuk, hogyan lehet túltenni magunkat ezen az érzésen – önsajnálat és kritika nélkül –, és hogyan építhetjük újra önértékelésünket és kapcsolatainkat.
Ne vedd magadra, a hűtlenség nem a te hibád!
Amikor valakit megcsalnak, felmerülhet benne a kérdés: „Mi volt velem a baj? Mit nem vettem észre?” Melissa Schwartzman párterapeuta szerint az „árulás internalizálása” – amikor valaki magára veszi a felelősséget – rendkívül gyakori, sokak által tapasztalt jelenség, de tévedésre épül.
A hűtlenség a partner döntése és személyes problémáinak tünete, nem a te értéked mércéje.
