Amikor a saját módszerek már nem elegek
Bár nekem ezek a technikák visszaadták a mindennapi nyugalmat a hétköznapi, kínos vagy rossz emlékekkel szemben, tisztában vagyok vele, hogy a komoly traumák más kezelést igényelnek.
Ha a te kéretlen emlékeid nemcsak bosszúságot vagy múló kellemetlenséget okoznak, hanem rendszeres éjszakai rémálmokat hoznak, pánikrohamot váltanak ki, vagy arra kényszerítenek, hogy elkerülj alapvető élethelyzeteket, akkor nem szabad egyedül próbálkozni.
Ilyenkor a szakemberek által vezetett, tudományosan igazolt módszerek – mint például a kognitív viselkedésterápia (CBT) vagy a szemmozgásos újrafeldolgozás (EMDR-terápia) – jelenthetik a valódi megoldást.
A múltamat én sem tudom megváltoztatni, de azt elértem, hogy a jelenemben már ne legyen akkora szava. Nekem működött – tegyél vele egy próbát te is! Olvass még a témában
Következő cikkünkHiába szedsz vasat – enélkül a 2 vitamin nélkül képtelen felszívódniSokan hónapokig szedik lelkiismeretesen a vaskészítményt, aztán a következő laborlelet ugyanazt a számot mutatja, mint korábban. A csalódottság ilyenkor érthető, pedig a probléma ritkán a vason múlik. A vas felszívódása a vékonybélben zajlik, és rendkívül érzékeny folyamat. A növényi eredetű, úgynevezett nem-hem vas oxidált…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
