Aludj egy kicsit
Bár csak kevés embernek van olyan munkája, aki ezt megteheti, mégis felvázoljuk ezt a lehetőséget.
Ha olyan szerencsés vagy, hogy tarthatsz munka közben egy kis szünetet, ráadásul még egy kanapé vagy egy kényelmes, hátra dönthető szék is van a munkahelyeden, akkor szundíts egy kicsit!
Nem azt mondjuk, hogy aludd át a fél munkanapot, ezt valószínűleg egyetlen főnök sem preferálná, csupán szundíts 20 percet. Olvass még a témában
„Hiába vagyok jó abban, amit csinálok, ha ezt senki nem tudja” – Így vetetem magam komolyan nőként a karrieremben
„A kis naiv azt hitte, hogy vizsgázhat”- A férfi oktatók még ma is fölényeskednek a nőkkel
Szerelők, mi volt a legfurcsább dolog, amit egy lakásban találtatok?
„Nem tudott görgetni az egérrel” – Amikor a kollégád elképesztően inkompetens
Ez a rövidke alvás is képes feltölteni, arra azonban figyelj, hogy semmiképp ne legyen ennél több, mert akkor nem frissen, hanem még álmosabban fogsz felébredni.
Tarts rövid szüneteket
Ha nincs szigorú munkarended vagy főnököd, próbálj meg a munkanapba néhány rövidebb szünetet iktatni. Mindössze 10-15 percről van szó, amikor egy picit eltávolodhatsz a munkádtól.
Használd ki ezt a rövid időt, ha már nagyon szenvedsz, menj le a munkahelyed elé, sétálj egy kicsit, szívd magadba a napsütést, a friss levegőt és lélegezz mélyeket.
Mindezek segítenek abban, hogy feltöltődj energiával, felébredj és kibírd a maradék munkaidőt anélkül, hogy elaludnál a monitor előtt.
