Igyál kávét, de mértékkel
Bár egy álmatlan vagy átvirrasztott éjszaka után másnap hatalmas csábítást érezhetsz aziránt, hogy óránként öntsd magadba a kávét, hidd el, nem érdemes.
Kutatások bizonyították, hogy két adag pontosan elég ahhoz, hogy éber maradj.
Dr. Jeffrey Durmer elmondta, hogy kialvatlanság esetén az alvást segítő hormonok folyamatosan gyűlnek az agyunkban, és a túlzott koffeinfogyasztás nem fogja megakadályozni ezt a folyamatot.
Olvass még a témában
Arról nem is beszélve, hogy a túl sok kávétól a szervezetünk teljesen megzavarodik és még kimerültebbnek fogod magad tőle érezni, mint korábban.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
