A reggeli is lehet öngondoskodás
Sokan hajlamosak alábecsülni a reggelit, pedig szerintem egy olyan napi pont, amikor újra és újra emlékeztethetjük magunkat arra, milyen egyszerűen is megvalósítható az öngondoskodás. Törődhetünk magunkkal azáltal, hogy igazán tápláló ételeket teszünk a tányérunkra, és úgy is, hogy valóban nyugodt környezetben eszünk, illetve töltünk el legalább pár percet a nap elején.
Ha te is változtatnál, nem kell nagy dolgokra gondolni. Már az is sokat jelent, ha holnap egy nagy pohár vízzel indítod a napot, kicsit figyelmesebben választasz reggelit, és ha tudsz, nyugodtan leülsz hozzá. Ez az apró figyelmesség napról napra építheti a kapcsolatodat önmagaddal.
Következő cikkünk„Ha elesel, még meg is pofozlak.” – 4 borzasztó mondat, amit gyerekként mondtak nekünkVannak mondatok, amik gyerekként talán el sem hangzottak olyan sokszor, mégis beégtek. Nem feltétlenül a szüleimtől hallottam őket, hanem rokonoktól, tanároktól, más felnőttektől – de a hatásuk maradandó volt. Évekbe telt megérteni, miért mondták, és talán még több időbe elfogadni, hogy bizonyos helyzetekben ők is csak a saját…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
