Így alhatsz jól a terhességed alatt – Egyszerű, bevált módszerek

Testmozgás várandósan

A testmozgást a terhesség alatt sem szabad abbahagyni, hiszen a szervezetünknek akkor is szüksége van rá, csupán meg kell találni a megfelelő mozgásformát.

Az anyuka és a baba is egészségesebb lesz tőle, ráadásul az alvás minőségén is javít. Csak arra ügyelj, hogy semmiképp ne este végezd a testmozgást, ez ugyanis nagy energiát emészt fel.

És ha ez még nem lenne elég, eláruljuk, hogy egy tanulmány nemrég kiderítette, a terhesség alatt végzett sport hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben elviseljük a vajúdást és gyorsabban életet adhassunk a babának.

Olvass még a témában

Ekkor találod meg a lelki társadat – a születési hónapod szerint

Édesanyák vallomásai az anyaság legnagyobb buktatóiról

Miért vagy mindig túlvállalva? A „mindent én csinálok” mentális csapda

Ezek után kétszer is meggondolod, hogy lefőzd-e a kávédat az irodában

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből

Életem legjobb híre volt, amikor megtudtam, hogy a szüleim elválnak

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

„Kanállal ette a pörköltet, másnap szakítottam vele” – A legpitiánerebb indokok, amikért kapcsolatok értek véget

Ezt hozza 2026. augusztus 4. a numerológia szerint: rendteremtés és stabilitás

A suttogó: Robert De Niro új Netflix-filmje lehet az év egyik legizgalmasabb thrillere