Frissítsd fel az ágyneműd!
Hagyd az ágyadat is levegőhöz jutni. Válassz olyan takarót, ami a sötét árnyalatok helyett világos színben tündököl, és viszonylag könnyebb a súlya.
A garnitúra többi részéről sem szabad megfeledkezned! Ha eddig nagyobb, bolyhos párnán szenderültél álomba, most cseréld le egy kisebb, keményebb darabra.
A fejed ugyanis a tested egyik legmelegebb része, és egy vastagabb párna csak még inkább magába szívja a hőt. Olvass még a témában
„Megtudtam, hogy nem tüdő-, hanem pánikbeteg vagyok” – Mikor hagytad abba az aggódást?
Túl sok időt vesztegettem el azzal, hogy azt hittem: lesz majd olyan, hogy „kész” lesz az életem
Van, hogy nem kell fejlődni, néha csak túl kell élni – A növekedésmánia csapdája
Új ruhák helyett pilates – és végre tartósan jobban érzem magam
És mi a helyzet az alvóruháddal? A meleg napokon tedd félre a szintetikus anyagokból készült pizsamát, és bújj bele pamutba. Ez az anyag ugyanis magába szívja az izzadtságot, és automatikusan csökkenti a forróságérzeted.