Paradicsom
A paradicsomnak most van a szezonja, így érdemes belőle minél többet fogyasztani, hiszen rendkívül egészséges. Nagy mennyiségben tartalmaz vizet, és antioxidáns hatású likopint, emellett gazdag E-vitaminban, cinkben, és vérnyomáscsökkentő káliumban. Jó hatással van az immunrendszerre és a májra, a benne lévő kalciumnak, illetve K-vitaminnak köszönhetően segíthet megőrizni a csontok egészségét.
A nyár kedvence a levesek közül minden kétséget kizáróan a gazpacho, melynek alapja a paradicsom, de nagy mennyiségben tartalmaz más ízletes zöldségeket is. Könnyű, finom és tápláló, ebédre és vacsorára is kiváló lehet!
Következő cikkünk5 motivációs trükk, amivel ráveheted magad az edzésreRávenni magad, hogy belekezdj egy edzéstervbe, majd motiváltan kitartani mellette a legnehezebb dolgok egyike. Szerencsére azonban van pár hatásos trükkünk arra az esetre, ha kezdene lankadni a elszántságod, és szükséged lenne egy kis biztatásra a folytatáshoz! Mielőtt elkezded az edzést, szerezz be magadnak egy csinos…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
