Egy éjszakai mozimaraton után, amikor a kedvenc vérfagyasztó filmjeinket nézzük, sokunk találkozhat már azzal a nem kívánatos hatással, hogy nem tudunk azonnal elaludni vagy éppen rémálmok gyötörnek minket. A horrorfilmek különösen befolyásolhatják az alvásmintákat, ami végül krónikus alváshiányhoz vezethet.
3 csillagjegy, akit ősszel megtalál a nagy szerelem
A Sleep Foundation jelentése szerint a megzavart alvás ritmusa hosszú távon kihatással lehet nemcsak a napi energiafogyasztásra és az éberségre, hanem a szervezet immunitására és anyagcseréjére is, így az alvászavarok krónikus betegségek előszobájává válhatnak.
