Hormonok hullámvasútja– Így néz ki a napod belülről

Délutáni lanyhulás – a hormonok második fordulója

Délutánra a kortizol szintje elkezd csökkenni, és vele együtt a melatonin is lassan elkezdi előkészíteni a testet az esti pihenésre. Ez az időszak gyakran jár levertséggel vagy álmossággal, ezért is igényeljük a délutáni kávét vagy mozgást.

iStock

Számos kultúra ilyenkor tartja a „siesta” szünetet, amely alatt a test kiengedhet és pihenhet egy kicsit, hogy a nap további részében is hatékonyan működjön. Bár sokan nem engedhetik meg maguknak ezt a szokást, egy rövid szünet a friss levegőn vagy egy rövid meditáció segíthet átvészelni ezt az időszakot.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 3 dolog az otthonodban blokkolja a pénzenergia áramlását a Feng Shui szerint

Így tisztítsd meg a szúnyoghálót a portól és a pollenektől

Ha már nem beszéltek… Mi rejlik a szülő-gyermek elidegenedés mögött?

„Kiderült, hogy nem én vagyok trehány, hanem a szüleim élnek kupiban” – Mi történt, amikor először éltél egyedül?

4 születési dátum, akik a legegyszerűbb pillanatokban is megtalálják a varázslatot

Egyre nagyobb vita övezi Christopher Nolan Odüsszeiáját – a Szép Helénát alakító Lupita Nyong’o is reagált