Hormonális egyensúly = fogyás
Az egészséges fogyás alapja a hormonális egyensúly és fordítva. Mikor elkezdesz EGÉSZSÉGESEN! fogyni, a szervezeteben beáll egy természetes egyensúly, minek hatására a hormonháztartásod is rendeződik. Nem lesz kiugróan magas a ghrelin szinted, de csak akkor, ha gondoskodsz a megfelelő tápanyagbevitelről, hogy a sejtjeid se éhezzenek. A jóllakottság hormon szintje növekszik, mivel már jóval kevesebb kalóriára lesz szükséged, mint korábban, tested kevesebb energiából fogja fenntartani magát. Amikor, viszont úgy érzed, hogy az éhségért felelős hormon szintje újból emelkedik, akkor éheztetés helyett, inkább próbáld pótolni a tápanyagot, máskülönben az egekbe szökik az értéke.
