Tudd, mennyi pluszra van szükséged!
A jelenlegi kalóriabeviteled várhatóan körülbelül 500-zal kell növelned a megfelelő eredményhez. Ennél több már megterhelheti a szervezeted, még akkor is, ha több mint 5 kilós gyarapodást tűztél ki célul.
Az ideális energiamennyiség megállapítására ugyancsak számtalan kalkulátor áll rendelkezésedre a neten, de akár szakképzett dietetikus tanácsát is kikérheted.
Az ideális energiamennyiség megállapítására ugyancsak számtalan kalkulátor áll rendelkezésedre a neten, de akár szakképzett dietetikus tanácsát is kikérheted.
