Fogyasszunk sok folyadékot
Azt jó eséllyel mindenki tudja, hogy a szaunázás előtt és után javasolt a megnövelt folyadékbevitel, hiszen a távozó vizet pótolni kell.
Mivel a szaunázás egyik legnagyobb előnye a méregtelenítés, ha nem veszünk magunkhoz megfelelő mennyiségű folyadékot, akkor azzal nehezítjük, vagy akár ellehetetlenítjük ezt a létfontosságú folyamatot.
Csináld jobban! 9 praktika gőzfürdőzéshez és szaunázáshoz Olvass még a témában
A nem elégséges vízpótlás rosszullétekhez, émelygéshez is vezethet, ezért érdemes a pihenő időszakokban folyamatosan vizet, vagy gyógyteákat kortyolgatni.
Utóbbiak nem utolsó sorban azért is előnyösek, mert még tovább fokozzák a méregtelenítő folyamatokat, így a szervek könnyebben megszabadulnak a káros anyagoktól.
A mérgek a bőrön keresztül izzadással, illetve vizelet formájában könnyedén távozni tudnak.
