Nem kell folyton a kalóriákat számlálni
Nem kell pontosan tudnod mi hány kalória. Egyszerűen figyelj arra, hogy az eddiginél kevesebb zsíros, cukros és feldolgozott élelmiszer kerüljön a gyermek tányérjába.
Az üdítők legyenek diétásak (a legjobb a frissen készített gyümölcslé), a tej legyen csökkentett zsírtartamú, ne legyen szokás az esti nasi, és a húsok legyenek soványak. Plusz, az eddigi adag 2/3-át add, ha úgy egyszerűbb, tálald neki kisebb tányérba a menüt.
Az üdítők legyenek diétásak (a legjobb a frissen készített gyümölcslé), a tej legyen csökkentett zsírtartamú, ne legyen szokás az esti nasi, és a húsok legyenek soványak. Plusz, az eddigi adag 2/3-át add, ha úgy egyszerűbb, tálald neki kisebb tányérba a menüt.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
