Állítsd le a hízást, idézd elő a fogyást
A cél, hogy a gyerek ne legyen túlsúlyos és le tudja adni az extra kilókat. A kalóriacsökkentős módszer egyszerű: határozzuk meg kb. hány kiló van pluszban a gyermeken, és e szerint csökkentsük a napi kalóriabevitelt.
Ha 5 kilót kell leadnia, akkor napi 100 kalóriát vágjunk le adagjából, ha 10 kilót szükséges leadnia, akkor 200 kalóriát, 15 kiló esetén pedig 250 kalóriát.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
