Hogyan használd, hogy tényleg töltsön?
Nem kell hosszú idő. Sőt. A legtöbb terapeuta napi 5–10 percet javasol elvárások nélkül. Ülj le, nézz ki az ablakon és lélegezz. Ne akarj „jól” pihenni. A pihenősarok nem produktív, nem hatékony, nem mérhető és pontosan ezért gyógyító.
Amit én tanultam belőle
Számomra a pihenősarok nem oldott meg mindent. Nem lett tőle rögtön több energiám, és nem múlt el a januári fáradtság varázsütésre. De lett egy hely, ahol nem kellett erősnek lennem és néha ez bőven elég. A legfontosabb szabály hogy a pihenősarok nem egy újabb projekt, hanem egy menedék. Nem kell tökéletesnek lennie. Elég, ha egy kicsit megkönnyebbülsz benne és ezt nap mint nap újra és újra megteszed.
