A test legyen az első
Gondold végig: itt inkább ülnél, feküdnél, összegömbölyödnél? Egy kényelmes fotel, párnák, egy matrac vagy egy puff mind jó választás lehet. A lényeg, hogy a tested elengedhessen.
Rétegezz puhasággal
Takaró, textil, meleg anyagok. Nem esztétikai okból, hanem mert a súly és a melegség biztonságérzetet ad. Ez ösztönösen hat az idegrendszerre.
Szűrd az ingereket
Ha lehet, ne legyen ott képernyő. Egy meleg fényű lámpa, gyertya vagy halk természetes fény bőven elég. Minél kevesebb a vizuális zaj, annál könnyebb lelassulni. Olvass még a témában
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
Őszi egyensúly és kapcsolódások: így hat rád a csillagjegyed szerint a Mérleg szezon
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
