Télen a reggeli zuhany gondolatától is kiráz a hideg. Örülök, ha sikerül kibújnom a takaró alól, és gyorsan felvenni a meleg ruháimat, mielőtt a kávéfőző felé veszem az irányt.
De amint beköszönt a nyár, teljesen megváltozik a rutinom: ilyenkor nincs is jobb, mint egy frissítő zuhanyzással indítani a napot – ha pedig beköszönt a kánikula, a nap folyamán többször is a tus alá állok. Valószínűleg nem vagyok ezzel egyedül: sokan érzik úgy, hogy az ideális tusolási időpont évszakról évszakra, sőt, napról napra változik. De mit mond erről a tudomány?
Valóban számít, hogy reggel vagy este zuhanyzunk?
A kérdésre nem is olyan egyszerű válaszolni, mert attól függ, személy szerint mit tekintünk előnynek. A brit mikrobiológus, Primrose Freestone szerint például a reggeli zuhanyzás egészségügyileg előnyösebb lehet, mint az esti, hiszen éjszaka is izzadunk, az elhalt hámsejtjeink pedig folyamatosan hullanak. Az ágyneműben pedig – bármennyire is tisztának tűnik – baktériumok, poratkák és mikroszkopikus szennyeződések gyűlnek össze. Ha reggel nem tisztálkodunk alaposan, ezekkel az „éjszakai vendégekkel” indulhatunk neki a napnak. Olvass még a témában
Ételt menteni menő és pénztárcabarát: a Munch-on keresztül már 3 millió csomag menekült meg a pazarlástól
Meztelen vagy álmodban? 10 gyakori rémálom és a jelentés, amivel bír
„Fogalmam sincs miből élnénk meg.” – A millenniumi és Z generációs férfiak kihívásai a családfenntartás terén
5 csillagjegy, akiknek teljesen megváltozhat a szerelmi élete a nyár küszöbén
Sokan gondolják úgy, hogy az esti zuhany után tisztán fekszenek ágyba, de a valóság az, hogy ha az ágyneműt nem mossuk kellően gyakran, a baktériumok és poratkák ugyanúgy visszakerülhetnek a bőrre. Ez – mindamellett, hogy nem igazán hívogató – fokozhatja az allergiás tüneteket és hosszú távon a bőr egészségét is befolyásolja.
A tisztaság és higiénia szempontjából tehát úgy fest, hogy a reggeli zuhany mellé áll a tudomány: ez a rutin segít eltávolítani az éjszaka során felgyülemlett izzadságot, a felhalmozódott olajat és apró szennyeződéseket.
Egy tiszta, felfrissült test ráadásul az agyra is stimuláló hatással bír: serkenti a vérkeringést, éberebbé tesz és javíthatja a koncentrációt. Sokan arról számolnak be, hogy a reggeli tusolás után egyszerűen „újjászületnek”, és könnyebben indul a napjuk. Főleg, ha a tusolást megelőzte egy kis napébresztő jóga vagy kocogás!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
