Egyáltalán nem mindegy melyik napszakban edzel – Így hat a mentális egészségedre
A mozgás mentális egészségre gyakorolt jótékony hatásairól már rengeteget hallottunk – de az, hogy mikor sportolsz, legalább ennyire…
írta Fehér Dia 2026.05.12.
A mozgás mentális egészségre gyakorolt jótékony hatásairól már rengeteget hallottunk – de az, hogy mikor sportolsz, legalább ennyire…
írta Fehér Dia 2026.05.12.
Az alvás már nem csak egy szükséglet, hanem egyfajta luxusprojekt is lehet. Linda Xu, a Huā Wellness alapítója,…
írta Nyul Debóra 2026.04.12.
Az okostelefonok szinte észrevétlenül átvették az irányítást mindennapjaink felett, de egyre többen döntenek úgy, hogy visszatérnek a hagyományos…
írta Farkas Margaréta 2026.01.20.
Az alvás mennyisége és minősége egyaránt fontos az egészség szempontjából. Fedezd fel, hogyan találhatod meg a számodra ideális…
írta Nyul Debóra 2026.01.13.
Ahogy egyre korábban sötétedik, a tested is bekapcsolja a téli üzemmódot. Nézd meg, hogyan időzítsd a vacsorádat a…
írta Fehér Dia 2025.12.03.
Az alvásszakértők szerint a következetes ébredési időpont fenntartása javíthatja az alvásminőséget. Tudj meg többet arról, hogyan befolyásolja ez…
írta Farkas Margaréta 2025.12.01.
A zuhanyzás időpontja évszakról évszakra változhat, de mit mond erről a tudomány? Kiderül, hogy reggel vagy este érdemes-e…
írta Szabó Erzsébet 2025.11.11.
Sokak számára a reggeli korán kelés az utolsó dolog, amit szívesen beépítenének napi rutinjukba, különösen a sötét, hideg…
írta Farkas Izabella 2025.08.25.
Nem csak szeretem, nem szeretem kérdése az óraállítás, ami évek óta porondon van kormányzati szinten is. Vajon ártunk…
írta Szabó Erzsébet 2025.03.21.
