Nézd meg a cipődet!
Santas szerint séta közben a testünk jelez nekünk, és ezt érdemes meghallgatni. Ha egy ideje már viselsz egy cipőt, akkor nézd meg a talpát, figyeld meg, hogy egyenletes-e a kopás mind a két cipőn. Ha az egyik cipő jobban kopik, mint a másik, valószínűleg jobban ránehezkedsz erre a lábadra, mint a másikra. Ez azt jelenti, hogy jobban terheled a térdedet és a csípődet ezen az oldalon. Ha ezt egyszer észrevetted, a következő sétád alkalmával már tudatosan odafigyelhetsz erre.
Végezz egyensúlygyakorlatokat!
Santas szerint minden olyan tornagyakorlat, amihez egy lábon kell állni, fejleszti az egyensúlyérzéket. Így például a mérlegállás jó módja lehet annak, hogy idővel mindkét oldaladat egyensúlyba hozd, és a járásod is javuljon.
Következő cikkünkEgy szebb világot rajzol egyedi termékeivel a magyar vállalkozás – ismerd meg a SZUNO-tSzó szerint véve is, ugyanis elnevezésük, a SZUNO romani nyelven azt jelenti: álom. Az Igazgyöngy Alapítvány kommunikációs vezetője, Marosváry Dorottya munkásságukról, működésük fontosságáról, és a náluk készülő egyedi, különleges termékekről is sok érdekes és szívmelengető dolgot árult el. Társadalmi vállalkozásunk az…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
