Nézd meg a cipődet!
Santas szerint séta közben a testünk jelez nekünk, és ezt érdemes meghallgatni. Ha egy ideje már viselsz egy cipőt, akkor nézd meg a talpát, figyeld meg, hogy egyenletes-e a kopás mind a két cipőn. Ha az egyik cipő jobban kopik, mint a másik, valószínűleg jobban ránehezkedsz erre a lábadra, mint a másikra. Ez azt jelenti, hogy jobban terheled a térdedet és a csípődet ezen az oldalon. Ha ezt egyszer észrevetted, a következő sétád alkalmával már tudatosan odafigyelhetsz erre.
Végezz egyensúlygyakorlatokat!
Santas szerint minden olyan tornagyakorlat, amihez egy lábon kell állni, fejleszti az egyensúlyérzéket. Így például a mérlegállás jó módja lehet annak, hogy idővel mindkét oldaladat egyensúlyba hozd, és a járásod is javuljon.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
