Leleplezi a negatív belső hangokat és segít áthangolni őket
Az egyik legnagyobb előnye a hangos beszédnek, hogy fülön csípheted, milyen negatívan beszélsz magadról vagy magaddal – ezt pedig gondolatként sokszor észre sem vesszük. Gyakran olyan gyötrő gondolatokkal kínozzuk magunkat, amiket még az ellenségeinknek sem mondanánk, nemhogy azoknak, akiket szeretünk.
Ha meghallod magadtól, hogy: „Úgysem fog sikerülni”, sokkal könnyebben rávágod: „De miért ne sikerülhetne?!” Az aktív beavatkozás a gondolatfolyamatba kulcs lehet a változtatáshoz.
