Segít elengedni a kínos múltat
Ugye veled is megesett már, hogy sokszor napokig, hetekig újra és újra lejátszottál magadban egy-egy történetet vagy eseményt? Ráadásul nem pozitívan, hanem egyre traumatikusabban… Az önkritikus hangunk különösen kegyetlen tud lenni.
De ha egyszer rászánod magadat és kimondod: „Oké, ez nem sikerült, beégtem, de túl vagyok rajta és tanultam belőle” vagy „Nem tudom meg nem történtté tenni, de többet nem fog előfordulni velem” azzal azonnal más perspektívába helyezed az egészet. A kimondott szó sokkal könnyebben szétroppantja az önvádat, mint a csendes gondolatok!
