Páratartalom
Jellemzően inkább télen fordul elő, de a túl magas vagy túl alacsony páratartalom a hálószobában szintén kényelmetlenné teheti az alvást. Ha a páratartalom túl nagy, testedről lassabban párolog el az izzadtság, fullasztónak érzed a meleget, míg ha túl alacsony, akkor az irritálhatja a nyálkahártyát, köhögésre késztethet.
Azon túl, hogy egyik sem egészséges, az alvást is zavarhatják. Egy 20-22 fokos szobában az ideális páratartalom 40 és 60 százalék között van.
Ha ennél alacsonyabb, tegyél ki párologtató készülékeket, ha magasabb, akkor önts egy kis tálkába sót, vagy tegyél a hálóba páragyűjtő készüléket, ami megköti a levegő nedvességtartalmát. Olvass még a témában
Még agyalsz az újévi fogadalmadon? Zodiákusod szerint ez lenne az ideális választás
„Azt hittem, önzetlenül segít, de más oka volt” Amikor a rokonról kiderült, hogy hátsó szándékai vannak
Karácsonyi kihívás: 7 nap, 7 lélekkel teli törekvés
A kutyád már azelőtt tudja, hogy kivel illesz össze, mielőtt te rájönnél