Sokan nap mint nap annyira le vagyunk terhelve, hogy eszünkbe sem jut, mennyi mindenért lehetünk hálásak az életünkben. Amikor viszont baj történik, hamar felértékelődhetnek olyan dolgok is, amelyeket korábban természetesnek vagy apróságnak vettünk. Ha teheted, ezt inkább ne is kockáztasd meg, és nap mint nap légy hálás mindazért a jóért, ami az életedben jelen van. Ez egyrészt a lelkednek is jót fog tenni, másrészt pedig a legújabb kutatások szerint a szíved egészségének is kedvezhetsz, ha rendszeresen hálás tudsz lenni.
Nemcsak fizikai dolgokkal támogathatod a szívedet
Gyakran hallhatjuk, mennyire fontos, hogy vigyázzunk a szívünk egészségére, és ez valóban így van. Még ha teljesen egészségesnek is érezzük magunkat, akkor sem divat, hanem tudatos és ésszerű döntés nap mint nap tennünk azért, hogy a szívünk minél tovább megfelelően ellássa a feladatait. De tudtad, hogy az olyan fizikai tényezők mellett, mint az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás, a lelki oldal is nagyon sokat számíthat, ha támogatni szeretnéd a szívedet?
Az American Heart Association még 2021-ben ismerte el, hogy egyes pszichológiai tényezők, mint például az optimizmus és a céltudatosság, csökkenthetik a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatát. Ezen tényezők között pedig ott van a hála is, amit nagyon könnyen megvalósíthatunk, mégis rengeteg ember életéből hiányzik. Ha viszont gyakran vagy hálás, akkor az a lelkedre és a testedre is csodásan hathat.
Az American Heart Association még 2021-ben ismerte el, hogy egyes pszichológiai tényezők, mint például az optimizmus és a céltudatosság, csökkenthetik a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatát. Ezen tényezők között pedig ott van a hála is, amit nagyon könnyen megvalósíthatunk, mégis rengeteg ember életéből hiányzik. Ha viszont gyakran vagy hálás, akkor az a lelkedre és a testedre is csodásan hathat.