A kávé tele van antioxidánsokkal, amik segítik a sejteket, a tea pedig gyulladáscsökkentő, anyagcserét támogató hatásával ad valami pluszt. A kutatás egyik legérdekesebb megállapítása az volt, hogy nem is a mennyiség, hanem a kombináció számít igazán. A szervezet ugyanis sokkal stabilabban működik, ha többféle bioaktív anyagot kap a nap folyamán, nem csak egyféle italt iszol egész nap.
A túl forró italok kerülése, a koffein egyenletes eloszlása, az additív anyagoktól mentes hidratálás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a szív, az érrendszer, az emésztés és az anyagcsere is kiegyensúlyozottabban működjön.
Így fogyaszd, hogy érezd a hatását
A gyakorlati oldal szerencsére pofonegyszerű, nincs benne semmi bonyolult. Davar szerint érdemes reggel egy nagy pohár sima vízzel indítani, különösen edzés vagy gyors reggeli készülődés idején. Délelőtt jöhet egy-két csésze kávé, ami segít fókuszálni, de akár koffeinmentesen is működik, ha valaki érzékeny rá. Délután pedig a zöld vagy fekete tea ad egy sokkal lágyabb, finomabb energialöketet, ráadásul tele van olyan hatóanyagokkal, amelyeket a tested kifejezetten szeret. Este pedig maradhat a víz, hogy szépen lecsendesedjen a rendszer. Olvass még a témában
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
Ami igazán megnyugtató ebben az egészben, hogy a hosszú élethez vezető egyik legegyszerűbb szokás már most is ott van a napjaidban. Nem kell radikálisan átalakítani semmit, elég csak tudatosabban váltogatni a három italt, amelyek eddig is a mindennapjaid részei voltak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
