A kávé tele van antioxidánsokkal, amik segítik a sejteket, a tea pedig gyulladáscsökkentő, anyagcserét támogató hatásával ad valami pluszt. A kutatás egyik legérdekesebb megállapítása az volt, hogy nem is a mennyiség, hanem a kombináció számít igazán. A szervezet ugyanis sokkal stabilabban működik, ha többféle bioaktív anyagot kap a nap folyamán, nem csak egyféle italt iszol egész nap.
A túl forró italok kerülése, a koffein egyenletes eloszlása, az additív anyagoktól mentes hidratálás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a szív, az érrendszer, az emésztés és az anyagcsere is kiegyensúlyozottabban működjön.
Így fogyaszd, hogy érezd a hatását
A gyakorlati oldal szerencsére pofonegyszerű, nincs benne semmi bonyolult. Davar szerint érdemes reggel egy nagy pohár sima vízzel indítani, különösen edzés vagy gyors reggeli készülődés idején. Délelőtt jöhet egy-két csésze kávé, ami segít fókuszálni, de akár koffeinmentesen is működik, ha valaki érzékeny rá. Délután pedig a zöld vagy fekete tea ad egy sokkal lágyabb, finomabb energialöketet, ráadásul tele van olyan hatóanyagokkal, amelyeket a tested kifejezetten szeret. Este pedig maradhat a víz, hogy szépen lecsendesedjen a rendszer. Olvass még a témában
Így ne olvaszd ki soha az ételeket, mert rosszul lehetsz tőlük
Ezt a kényeztetést add magadnak idén karácsonykor – csillagjegyed szerint
Ne moss fogat közvetlenül miután a következő ételeket etted
Mikor már az idegesít, hogy tudod, hogy ott lesz: Tényleg megéri felmondani egy idegesítő kolléga miatt?
Ami igazán megnyugtató ebben az egészben, hogy a hosszú élethez vezető egyik legegyszerűbb szokás már most is ott van a napjaidban. Nem kell radikálisan átalakítani semmit, elég csak tudatosabban váltogatni a három italt, amelyek eddig is a mindennapjaid részei voltak.
