Az ételek befolyásolják a külsődet: 5 gyümölcs a bőröd ragyogásáért

Az áfonya igazi csodagyümölcs, érdemes néha venni belőle még akkor is, ha itthon kicsit borsosabb az ára.

Egyébként is igaz, hogy a lilás-pirosas gyümölcsök a legjobbak, de közülük is kiemelkedik az áfonya magas antioxidáns tartalmával, ráadásul tele van rosttal, A-vitaminnal és C-vitaminnal.

Néha keverd bele a zabkásádba, vagy szórd meg vele a gyümölcstáladat, hamar látni fogod, hogy kivirul a bőröd.

Nem nehéz kitalálni, hogy a dinnye miért tartozik a leginkább bőrbarát gyümölcsök közé: majdnem 90 százaléka víz, ami a gyönyörű bőr egyik legfontosabb alapja. Ha nem iszol eleget, soha nem fog ragyogni az arcod, a napi 1,5-2 liter folyadék nélkül hiába eszed a szupergyümölcsöket, semmit nem fognak hatni.

Ha viszont nehezedre esik emlékeztetni magad arra, hogy mindig kortyolgass a vizedből, az ételeid is legyenek magas víztartalmúak – a dinnye pedig pont ilyen.

Ráadásul igen alacsony a kalóriatartalma is, pontosan azért, mert majdnem az egész gyümölcs csak vízből áll.