Relaxálj!
Ha a munkahelyeden vagy az autóban ülsz, akár néhány egyszerű, ülés közben is elvégezhető jógagyakorlatot, nyújtást is elvégezhetsz, míg arra vársz, hogy az előtted ülő elinduljon.
Hallgass valami kellemes zenét, fókuszálj a kellemes gondolatokra, ha pedig valami rossz történik, egyszerűen fújd ki magadból.
Akár hangosan is kimondhatod: ezt most elengedem. Olvass még a témában
Készíts tervet!
Ha amiatt aggódsz, hogy mennyi mindent kell még elintézned, azzal megmérgezed a kikapcsolódással töltött idődet, ráadásul később is csak kapkodni fogsz.
Készíts inkább listát, és tervezd meg, hogy mit, mikor és mennyi idő alatt fogsz elintézni.
Sorold fel magadban a teendőidet, és máris tisztábban látod majd a dolgokat, megnyugszol, és hatékonyabb leszel a nap hátralévő részében.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
