Meditálj!
Míg várakozunk, gyakran gondolkodunk el mindenfélén, de ha megfigyeled, ezek a gondolatok többnyire nem pozitívak vagy produktívak.
Ahelyett, hogy azon merengsz, mit kellett volna másként csinálnod a múltban, töltsd meg a fejed jó gondolatokkal.
Gondold végig, mi az, amiben mostanában sikereket értél el, és mi az, amiben fejlődni szeretnél, és hogyan fogod elérni ezt a fejlődést. Olvass még a témában
„Ha sikeres akarsz lenni, kicsit elszálltnak kell lenned” – A legjobb karriertanács, amit valaha kaptam
„Az öcsém már ötévesen tudta, én csak 40 fölött jöttem rá” – Mikor találtad meg az életcélod?
Minél több kudarc ér, annál sikeresebb lehetsz – de nem úgy, ahogy várnád
Ezért kellene mindig 8 percet késned
Olyan lesz, mintha a saját magad pszichológusa lennél egy időre.
Koncentrálj a légzésedre!
Persze, hogy eddig is lélegeztél, de figyeltél rá?
Használd ki az idődet egy kis légzőgyakorlatra, például próbáld meg, hogy addig szívod be a levegőt, amíg hatig számolsz, majd a kifújás is szintén hat számolásig tart.
Ha ez már kényelmesen megy, növelheted az időt nyolcig vagy akár tízig is.
Egy kis odafigyelés a levegővételedre jobban feltölt, mintha aludtál volna egy nagyot.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
