Gyors receptek, mennyei ételek kora tavaszi gyümölcsökkel

A tavasz kezdetekor friss hazai gyümölcsök híján ezeket fogyasztjuk. Leginkább nyersen. Pedig akár finom desszerteket is készíthetünk belőlük. Igaz, így kalóriadúsabbak, de a télen legyengült szervezet hamarabb megerősödik, és a szénhidráttól felpörögve nagyobb fizikai teljesítményre képes.

Narancs

A narancs manapság már egész évben kapható, mint általában az alapvető élelmiszerek. 86 százaléka víz, a többi pedig élettanilag nagyon fontos, egészségvédő anyag. Napi két narancs fedezi a szükségletünket ezekből az anyagokból.

Narancs szuflé

Hozzávalók
16 dkg cukor
3 tojásfehérje
2 filézett narancs
1 dl narancslé
1,5 dl konyak
1 narancs lereszelt héja

Olvass még a témában

Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra

6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint

„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk

Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint

Elkészítés Hámozd le a két narancs héját, és az egyiket reszeld le! A belső, bőrszerű héjat szintén távolítsd el! A narancsléből, a reszelt narancshéjból, a konyakból és a cukorból főzz szirupot! A tojásfehérjéből verj kemény habot, és keverd össze a forró sziruppal! A masszát töltsd szuflé poharakba, tedd 200 fokra előmelegített sütőbe, és 15 perc alatt süsd meg!

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akik elképesztő belső tartással bírnak

4 csillagjegy, akinek a Skorpió szezon szerencsét hoz

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

5 csillagjegy, akiknek a vonzereje és a kisugárzása a többszörösére nő ősszel

Napi horoszkóp 2026. október 22. – A nagy felismerések napja

3 csillagjegy, akire mindig számíthatsz, ha baj van