Zabpuding
Hozzávalók: 1 bögre zab, ½ teáskanál fahéj, ¼ teáskanál szárított gyömbér, ¼ bögre mazsola (vagy más aszalvány, gyümölcs), 1 fél összetört banán, 2 evőkanál joghurt, 1 teáskanál vanília kivonat, 1 bögre növényi (tej)ital, választható „feltét”, mint granola, friss gyümölcs vagy aszalványok.
Elkészítés: Fogunk egy 250 ml-s befőttes üveget vagy egy zárható üvegpoharat, és beletesszük a zabot, a fűszereket és a mazsolát, ezt jól összerázzuk. Hozzá tesszük az összetört banánt, a joghurtot, a vaníliát és a növényi (tej)italt.
Hagyjuk egy pár percig állni, majd alaposan elkeverjük, lefedjük és egy estére a hűtőbe tesszük állni. Reggel friss gyümölcsökkel vagy granolával azonnal fogyasztható, és akár több adag is előre elkészíthető, hiszen hűtőben akár egy hétig is eláll! Olvass még a témában
Ha a következő 5 dolgot megtanítod a gyerekednek, később vezető válhat belőle
A 2026-os horoszkóp szerint, ez a három jegy nagyot lép a szerelemben
6 finom vércukorbarát tészta, aminek ott a helye az étrendedben – tavaszi kulináris újdonságok
Mi volt a legnagyobb Facebook-botrány, ami a szemed előtt zajlott le?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
