Almás granola
Hozzávalók: 2 evőkanál juharszirup, 2 teáskanál mandulavaj, ½ teáskanál vanília kikapart magja vagy vanília kivonat, ½ teáskanál fahéj, 1 teáskanál rozmaring, csipet tengeri só, ½ bögre zabpehely, 1 evőkanál tökmag, 1 evőkanál apróra vágott dió, 2 evőkanál szárított alma, 1 evőkanál szárított vörös áfonya.
Elkészítés: A juharszirupot, a mandulavajat, a vaníliát, a fahéjat, a rozmaringot és a tengeri sót alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a zabpelyhet, és jól összeforgatjuk, majd mehet bele a tökmag és a dió is.
Ezt az egyveleget egy lapos tálra tesszük, elegyengetjük és mikróba tesszük 5 percre. Ezután hozzá keverhetjük az aszalványokat, majd tejjel, joghurttal vagy smoothie-val fogyaszthatjuk is! Olvass még a témában
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
