Séta hátfájás ellen
Ahelyett, hogy a kanapén fekve sajnálnád magad, amikor fáj a hátad vagy a derekad, sétálj 20-40 percet hetente három nap! Ezzel erősíted a gerinc melletti izmokat, amelyek gyengesége a gondjaidat okozza.
A Clinical Rehabilitation című szakfolyóiratban jelent meg a bizonyítékul szolgáló tanulmány, s kiemelten aktuálisnak számít napjainkban, amikor a számítógép előtt való ücsörgés miatt gyakorlatilag az összes korosztály veszélyeztetett.
Fokhagyma megfázás ellen
Napi két szem 600 mg fokhagymakivonatot tartalmazó kapszula jelentősen enyhíti a megfázás tüneteit a Clinical Nutrition hasábjain közzétett vizsgálat szerint.
Azok a kísérleti alanyok ugyanis, akik ilyen készítményt kaptak, sokkal kevésbé súlyos panaszoktól szenvedtek, illetve rövidebb betegszabadságot igényeltek, mint placebót szedő társaik.
Persze, maga a friss fokhagyma is alkalmas arra, hogy gerezdekre vágva mézzel elfogyaszd. Titka, hogy természetes fertőtlenítő anyagot tartalmaz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
