Golgotavirág: amikor a gondolatok nem akarnak leállni
A golgotavirág, latin nevén passiflora, a kavargó, megállni nem akaró gondolatok csendesítésére vált népszerűvé. Sokan azért szeretik, mert nem szedálja el az embert, csak lassítja a belső zsibbogást. Teaként vagy alkoholos kivonat formájában is elérhető, de az utóbbit óvatosan, alkalmanként érdemes csak használni.
Ashwagandha és rhodiola: amikor a stressz krónikus
Ha a szorongás nem egy-egy rossz naphoz köthető, hanem tartós, elhúzódó stresszállapot áll a háttérben, sok fitoterapeuta az úgynevezett adaptogén növényeket ajánlja. Az ashwagandha és a rhodiola (rózsagyökér) nem klasszikus nyugtatók, inkább a szervezet stresszreakcióját próbálják kiegyensúlyozottabbá tenni. Ezek kapszula vagy por formájában terjedtek el leginkább, teaként kevésbé jellemzőek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
