Vidámságbombák
A citrusfélék az egyik legfontosabb csoport, amely kifejezetten ajánlott télen, de inkább csak szagolgatni.
A citrom illata élénkít, felvidít, segít szellemi fáradtság esetén.
A lime kedélyjavító, motiváló és élénkítő hatású.
A mandarin jókedvre derít, lágyan nyugtat, magasabb dózisban viszont élénkít.
A narancs nyugtat, ellazít, felhangol és vidámmá tesz. Rossz közérzet, nyomott hangulat, stressz és nyugtalanság esetén mindenképpen jusson eszedbe.
A bergamott illóolaja megnyugtatja az idegeket és oldja a félelmeket.
A grépfrút illata élénkít és serkenti a boldogsághormonok kiválasztását. Ajánlott idegkimerültség, depresszió, hangulatingadozás és önbizalomhiány esetére.
Illatkeverék depresszió ellen párologtatóba: 1 csepp citromfű, 2 csepp bazsalikom, 5 csepp bergamott és 1 csepp jázmin illóolaj.
A citrom illata élénkít, felvidít, segít szellemi fáradtság esetén.
A lime kedélyjavító, motiváló és élénkítő hatású.
A mandarin jókedvre derít, lágyan nyugtat, magasabb dózisban viszont élénkít.
A narancs nyugtat, ellazít, felhangol és vidámmá tesz. Rossz közérzet, nyomott hangulat, stressz és nyugtalanság esetén mindenképpen jusson eszedbe.
A bergamott illóolaja megnyugtatja az idegeket és oldja a félelmeket.
A grépfrút illata élénkít és serkenti a boldogsághormonok kiválasztását. Ajánlott idegkimerültség, depresszió, hangulatingadozás és önbizalomhiány esetére.
Illatkeverék depresszió ellen párologtatóba: 1 csepp citromfű, 2 csepp bazsalikom, 5 csepp bergamott és 1 csepp jázmin illóolaj.
Illatpalást
A vanília illata olyan meleg és megnyugtató, hogy úgy érzed, mintha puhán körülölelne. Megnyugvással tölt el, ellazít, megnyugtat, csillapítja a csalódottság, a düh és a szomorúság érzését. Javítja a hangulatot, oldja a szorongást, pihentetőbb alvást biztosít. Kedélyjavító, lazító és nyugtató hatású. Serkenti a boldogsághormonok kiválasztását. Ajánlott idegesség, frusztráció, lehangoltság, és nyugtalanság esetén.
A tonkabab ajánlott depresszió, stressz, félelem és gyász esetén. Megnyugtat, ellazít és jó kedélyállapotot eredményez.
A fahéj feszültségoldó, gondűző illata belső melegséget ad és ösztönzi a félelmekkel való megbirkózást.
Vaníliavíz: egy vaníliarudat vágj kisebb darabokra, majd egy légmentesen zárható szélesebb szájú üvegben áztasd 2 hétig 40 ml 50 %-os alkoholban. Szűrés után adj hozzá 125 ml vizet és töltsd pumpás üvegcsébe.
A tonkabab ajánlott depresszió, stressz, félelem és gyász esetén. Megnyugtat, ellazít és jó kedélyállapotot eredményez.
A fahéj feszültségoldó, gondűző illata belső melegséget ad és ösztönzi a félelmekkel való megbirkózást.
Vaníliavíz: egy vaníliarudat vágj kisebb darabokra, majd egy légmentesen zárható szélesebb szájú üvegben áztasd 2 hétig 40 ml 50 %-os alkoholban. Szűrés után adj hozzá 125 ml vizet és töltsd pumpás üvegcsébe.
Olvass még a témában
Végezetül egy adag alvás
Néha a jobb kedély, az összeszedettség és a kiegyensúlyozottság csak egy kiadós alvásnyira van tőlünk, szóval nem szabad alábecsülni a minőségi pihenés erejét. Jobb színben látjuk a világot és tettre készebbek vagyunk, ha elegendő időt hagytunk a testünk regenerálódására.
Nagyon sok mindent tehetünk a hangulatunk javítása érdekében, a lényeg az, hogy tegyünk.
Nagyon sok mindent tehetünk a hangulatunk javítása érdekében, a lényeg az, hogy tegyünk.
