Mit tehet még a szülő?
– Kínáljunk gyermekünk számára egészséges falatokat, s ne hagyjuk, hogy ártalmas nassolnivalókkal tömje magát a főétkezések között. Készítsünk számára egészséges harapnivalókat, és ne adjunk neki azonnal kalóriadús ételt, ha megéhezik. Először kínáljuk folyadékkal, majd ha továbbra is jelentkezik az éhségérzete, kompenzáljuk azt gyümölccsel, zöldséggel, diófélékkel, míg el nem érkezik a főétkezés.-
Végül, de nem utolsó sorban járjunk elöl jó példával: étkezzünk egészségesen, mozogjunk rendszeresen, és szervezzünk olyan programokat, melyek nem az evésről, és a káros szenvedélyekről szólnak.
Következő cikkünk7 ok, amiért a mediterrán étrend hihetetlenül egészségesA mediterrán népek szinte kivétel nélkül tengerpart mentén élnek, de legalábbis garantáltan biztosított számukra, hogy kiélvezhessék a sósvíz közelségének előnyeit.Rengeteget telítetlen zsírsavat fogyasztanak, hiszen igen előkelő helyet élveznek étlapjukon a halak, a tenger gyümölcsei, és természetesen a frissen préselt…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
