Mit tehet a szülő?
Mindenek előtt egy jól követhető és betartható rendszert kell kialakítani a gyermeknek, hiszen ez már csecsemő- és kisbabakorban is működőképes dolog. Ezt a rendszert kell hát megalkotni, amiben a dietetikus segít.
A három főétkezés biztosítsa azt az energiamennyiséget, amire a nap folyamán a szervezetnek szüksége van. A tízórai és az uzsonna is nagyon fontos, ezek az úgynevezett kisétkezések. A reggeli, az ebéd és a vacsora semmilyen körülmények között nem maradhat el.
Ez azért nagyon fontos, mert a gyermeknek minden tápanyaghoz hozzá kell jutnia, nem az a cél, hogy koplalva fogyjon, hanem az, hogy átgondoltan. Ha elmarad valamelyik főétkezés, akkor jön a nassolás, mert az éhség rákényszeríti a gyerkőcöt. Olvass még a témában
„Túl hangosan nevettem” – Mi az, amiért a nők elnézést kérnek, a férfiak viszont soha?
5 jel, ami azt üzeni, hogy a szeretteid vigyáznak rád fentről
Mi van, ha nem véletlenül ismétlődnek ugyanazok a történetek az életedben? A zodiákusod segíthet felismerni a rád jellemző mintázatokat
Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?
Ennek elkerülésére a szülőnek is igen elszántnak és főleg következetesnek kell lennie. Száműzni kell otthonról minden rágcsálnivalót. Csak olyan élelmiszerek maradhatnak, amelyeket a dietetikus engedélyezett. Azokat is csak akkor szabad fogyasztani, amikor az étrend megengedi.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
