A hasunk a legproblémásabb testrészünk. A puffadt, párnás has nem épp nőies és esztétikus, ezért még mielőtt elkezdődik teljes gőzzel a strandszezon, végezd naponta a következő hasizom-gyakorlatok egyikét (vagy akár többet is!):
Táncold le a párnákat
Minden típusú tánc és kardio-gyakorlat égeti a zsírt és a kalóriákat (egy óra alatt mintegy 400 kalória). A tánc a legnőiesebb alakkal áld meg minket (edzi a derakat, hasat, lábakat). Tánc tippjeink: salsa, társastánc, hastánc.
Olvass még a témában
Szerezz be egy nagy fitnesz labdát
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
