Nem elegendő folyadékbevitel: a hidratáltság ereje
A szervezet hidratálása döntő szerepet játszik az immunrendszerünk erősítésében, mivel a folyadékok segítenek a méreganyagok kiürítésében, valamint biztosítják a sejtek megfelelő működését. Ha a szokásosnál kevesebb vizet fogyasztunk, testünk kevésbé lesz képes felvenni a harcot a kórokozókkal szemben. Érdemes naponta legalább 1,5-2 liternyi vizet inni, hogy szervezetünk zavartalanul működhessen.
