Premenstruációs szindróma
A premenstruációs szindróma egy olyan állapot, mely a nők érzelmeire, fizikai egészségére és viselkedésére egyaránt hatással van a menstruációt megelőzően. A PMS tünetek általában öt-tizenegy nappal a menstruációt megelőzően jelentkeznek, és általában elmúlnak, mire a vérzés megindul.
A PMS okai ismeretlenek, habár a kutatók többsége úgy véli, hogy a ciklus elején fellépő hormonváltozás lehet a felelős érte. Ez hangulati ingadozásokat, szorongást, ingerlékenységet, bizonyos esetekben pedig akár hasmenést is okozhat. Ez utóbbi akár a menstruáció alatt is jelentkezhet a magas prosztaglandin szint következtében. A tünetek megszüntetéséhez fontos a kellő mennyiségű vízfogyasztás, a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, valamint legalább 8 órányi alvás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
