„Túl érzékeny vagy.”
Ez a mondat azt sugallja, hogy a te reakciód a probléma, nem pedig a másik fél viselkedése. A gaslighter ezzel eléri, hogy szégyent érezz a saját érzéseid miatt, és elkezdj kételkedni abban, hogy jogos-e a sértettséged.
Miért olyan káros?
Amikor azt hallod, hogy „túl érzékeny” vagy, könnyen elhiszed, hogy te reagálod túl a helyzetet, és elkezdesz alkalmazkodni a másik fél viselkedéséhez, akár a saját érzéseid elnyomásával is. Ez hosszú távon önbizalomhiányhoz és érzelmi elszigetelődéshez vezethet.
Hogyan védekezhetsz?
Állj ki az érzéseid mellett! Például így válaszolhatsz: „Jogom van ahhoz, hogy így érezzek, még ha számodra ez nem is tűnik fontosnak.” Ez segít abban, hogy érvényesítsd a saját érzelmeidet. Olvass még a témában
„Szétküldött az ismerőseimnek egy meztelen fotót rólam!” – A legőrültebb dolog, amit az exem csinált
„A férjem nem akart dolgozni, én tartottam el a családot” – 5 pénz probléma, ami váláshoz vezetett
Messze van még? Így változik a libidód a húszas éveidtől kezdve
A filmes szexjelenetek legnagyobb kulisszatitkai
