„Ez soha nem történt meg.”
Ez a gaslighting mondat arra irányul, hogy kétségbe vonja az emlékeidet, és elbizonytalanítson abban, amit átéltél. A cél az, hogy úgy érezd, nem megbízható a memóriád, és elgondolkodj azon, vajon helyesen emlékszel-e a történésekre.
Miért olyan káros?
Ha gyakran hallod ezt a mondatot, elkezdhetsz kételkedni a saját emlékezeted pontosságában, sőt, akár a józan eszedben is. Ez különösen veszélyes lehet, mert teljesen kiszolgáltatottá tehet a manipulátor számára, aki ezáltal irányítani tudja a valóságérzékelésedet.
Hogyan védekezhetsz?
Védd meg a saját emlékeidet anélkül, hogy védekező pozícióba kerülnél! Például így reagálhatsz: „Világosan emlékszem arra, amit mondtál. Ha félreértés történt, beszéljünk róla, de biztos vagyok abban, amit hallottam.” Ez lehetőséget ad arra, hogy tisztázd a helyzetet anélkül, hogy megkérdőjeleznéd a saját valóságérzékelésedet. Olvass még a témában
„Semmit nem tudtam a pénzügyeinkről” – Így veszíted el az irányítást a házasságodban
A pénzes férfi alapít még egy családot, a pénzes nő pedig meg sem házasodik
Szettek, amikben igazán sikkes és divatos lehetsz vendégként egy esküvőn
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
