„Túl érzékeny vagy.”
Ez a mondat azt sugallja, hogy a te reakciód a probléma, nem pedig a másik fél viselkedése. A gaslighter ezzel eléri, hogy szégyent érezz a saját érzéseid miatt, és elkezdj kételkedni abban, hogy jogos-e a sértettséged.
Miért olyan káros?
Amikor azt hallod, hogy „túl érzékeny” vagy, könnyen elhiszed, hogy te reagálod túl a helyzetet, és elkezdesz alkalmazkodni a másik fél viselkedéséhez, akár a saját érzéseid elnyomásával is. Ez hosszú távon önbizalomhiányhoz és érzelmi elszigetelődéshez vezethet.
Hogyan védekezhetsz?
Állj ki az érzéseid mellett! Például így válaszolhatsz: „Jogom van ahhoz, hogy így érezzek, még ha számodra ez nem is tűnik fontosnak.” Ez segít abban, hogy érvényesítsd a saját érzelmeidet. Olvass még a témában
Mennyire vagy érzelmileg elérhető? Töltsd ki ezt a tesztet és kiderül!
„Összevarrtam a gatyaszárát és hajnalban szenvedett az öltözéssel” – Vicces bosszúk: Hogyan tanítjuk móresre a férjünket?
„Tudom, min mész keresztül” – Mondatok, amiket SOHA ne mondj szakítás után a barátnődnek
4 árulkodó jel, hogy a kapcsolatotokban ott van a házasság potenciálja
