Gomba – a stressz és az öregedés ellen
A gyors tempójú életvitel általában nem támogatja az egészséget. A gomba azonban magas triptofán tartalma miatt nyugtató hatású, ezért segít kontroll alatt tartani az érzéseidet feszültséget, szorongást keltő helyzetekben. Gazdag B-vitaminokban, különösen a B12-vitamin fordul elő benne nagy mennyiségben, amely védi az idegrendszert, emiatt hasonlóan hat, mint a triptofán.
Mindemellett sok rostot és kevés kalóriát tartalmaz: már egy kis adag gombaétel is nagyon laktató, és segíti az emésztést. A benne lévő szelén és réz gátolja az öregedési folyamatokat.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
