Gomba – a stressz és az öregedés ellen
A gyors tempójú életvitel általában nem támogatja az egészséget. A gomba azonban magas triptofán tartalma miatt nyugtató hatású, ezért segít kontroll alatt tartani az érzéseidet feszültséget, szorongást keltő helyzetekben. Gazdag B-vitaminokban, különösen a B12-vitamin fordul elő benne nagy mennyiségben, amely védi az idegrendszert, emiatt hasonlóan hat, mint a triptofán.
Mindemellett sok rostot és kevés kalóriát tartalmaz: már egy kis adag gombaétel is nagyon laktató, és segíti az emésztést. A benne lévő szelén és réz gátolja az öregedési folyamatokat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkÍgy eszik több zöldséget és gyümölcsöt a gyermekedIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
