Remek gyulladáscsökkentő
A kurkuma emellett ismert a természetes gyulladáscsökkentő hatásáról is, amiért a kurkumin felelős. Így akár ízületi gyulladásod van, akár a bőrödön vannak gyulladások, vagy ha csak náthás vagy, akkor is segíthet. Vagyis a sportolástól függetlenül is olyan jótékonyan hathat a szervezetedbe, hogy szinte hiba, ha nem fogyasztasz belőle rendszeresen. Ezt megteheted úgy, hogy levesekhez, húsokhoz adod, készíthetsz belőle aranytejet, vagy legegyszerűbben kurkumás víz formájában is fogyaszthatod.
A kurkumás víz pillanatok alatt elkészül
Egy rohanós napon az is nagy kihívásnak tűnhet, hogy rendben elindulj otthonról, előtte pedig még reggelizésre és fogmosásra is jusson időd. De ha már reggel gondoskodnál a napi kurkuma beviteledről, azt tényleg pillanatok alatt megteheted. Csak tölts ki nagyjából négy csésze vizet egy kulacsba vagy nagyobb pohárba, majd adj hozzá egy teáskanál kurkumát. Ezután addig keverd, amíg a kurkuma por teljesen fel nem oldódik, majd máris fogyaszthatod.
Mivel a kurkumin zsírban oldódik, ezért néhány csepp olívaolajat is érdemes hozzáadnod az italhoz. A jobb íz érdekében kerülhet bele egy kevés friss citromlé is, amely által még több C-vitaminhoz is juthat a szervezeted. Ha pedig nem szereted a savanykás italokat, akkor egy teáskanál méz is kerülhet bele. Még így is hihetetlenül gyorsan elkészül, ezért a mindennapi fogyasztáshoz talán ez a legideálisabb opció. De bármilyen formában is fogyasztod, a tested is hálás lesz érte. Olvass még a témában
Ránctalanító ételek: ez az 5 fiatalító szuperétel tényleg látványosan szépít
„Ő szigorú, én engedékeny” – Férfiakat kérdeztünk, mi a legnehezebb dolog még a jó házasságokban is
Ezeknek az azonos csillagjegyeknek működhet jól a kapcsolatuk – és ezeknek nem
Lehet, hogy korral jár? Most már én is szeretem az őszt, el is mondom miért
Forrás: elle.de
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
