Remek gyulladáscsökkentő
A kurkuma emellett ismert a természetes gyulladáscsökkentő hatásáról is, amiért a kurkumin felelős. Így akár ízületi gyulladásod van, akár a bőrödön vannak gyulladások, vagy ha csak náthás vagy, akkor is segíthet. Vagyis a sportolástól függetlenül is olyan jótékonyan hathat a szervezetedbe, hogy szinte hiba, ha nem fogyasztasz belőle rendszeresen. Ezt megteheted úgy, hogy levesekhez, húsokhoz adod, készíthetsz belőle aranytejet, vagy legegyszerűbben kurkumás víz formájában is fogyaszthatod.
A kurkumás víz pillanatok alatt elkészül
Egy rohanós napon az is nagy kihívásnak tűnhet, hogy rendben elindulj otthonról, előtte pedig még reggelizésre és fogmosásra is jusson időd. De ha már reggel gondoskodnál a napi kurkuma beviteledről, azt tényleg pillanatok alatt megteheted. Csak tölts ki nagyjából négy csésze vizet egy kulacsba vagy nagyobb pohárba, majd adj hozzá egy teáskanál kurkumát. Ezután addig keverd, amíg a kurkuma por teljesen fel nem oldódik, majd máris fogyaszthatod.
Mivel a kurkumin zsírban oldódik, ezért néhány csepp olívaolajat is érdemes hozzáadnod az italhoz. A jobb íz érdekében kerülhet bele egy kevés friss citromlé is, amely által még több C-vitaminhoz is juthat a szervezeted. Ha pedig nem szereted a savanykás italokat, akkor egy teáskanál méz is kerülhet bele. Még így is hihetetlenül gyorsan elkészül, ezért a mindennapi fogyasztáshoz talán ez a legideálisabb opció. De bármilyen formában is fogyasztod, a tested is hálás lesz érte. Olvass még a témában
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
Forrás: elle.de
Következő cikkünkVálassz egy színt és megmondjuk, hogy melyik csakrádban vannak elakadásokAz emberi testben hét csakra található, melyek meghatározott energiaközpontokhoz kapcsolódnak és a gerinc mentén, egészen a fej tetejéig helyezkednek el. Mindegyik csakra az emberi test és szellem különböző funkcióit szolgálja, melyekből most választhatsz egyet.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
