Légy hű az ígéreteidhez!
Sokan azért csúsznak el a fogyókúrás programokon, illetve a káros szenvedélyekről való leszokáskor, mert úgy élik meg az egészet, hogy külső nyomásnak engedelmeskednek.
Márpedig amíg nem helyezed előtérbe a belső motivációt, tehát nem saját magadnak akarsz megfelelni elsősorban, kicsi az esélyed a sikerre! Meglátod: ha az első néhány apróbb ígéretet sikerül megtartanod, elkezdesz bízni önmagadban, ami további elkötelezettségre buzdít.
Csökkentsd a stresszt!
A káros szenvedélyről való leszokás, valamint a diéta már önmagában is stresszhelyzetet jelent – hát még az érzelmi evés leküzdése, ami e kettő kombinációja!
Valószínűleg óriási nyomást gyakorol rád, hogy szeretnél másmilyen lenni mind testileg, mind tudatilag. Pedig épp ez a lényeg, hogy meg kell találnod önmagadat! Ne foglalkozz vele, mások hogy néznek ki, vagy hogyan viszonyulnak az ételekhez.
Csak azt tartsd szem előtt, hogy az érzelmi egyensúly kialakításával és megőrzésével ideális alapot teremts a vágyott célok elérésének!
Következő cikkünkÉgési sérülés: tudd, mit kell tenni, ha baj van!Nagyon kevesen vannak, akik az egész nyarat megússzák kisebb bőrpír nélkül, de az égési sérülés nem csak nyári veszély. A háztartási balesetek is gyakran okoznak égést, ami nem csak nagyon fájdalmas, de veszélyes is lehet, ha nem megfelelően kezeled. Tudj meg mindent, amire egy vészhelyzet esetén szükséged lehet! Az égési…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
