Légy hű az ígéreteidhez!
Sokan azért csúsznak el a fogyókúrás programokon, illetve a káros szenvedélyekről való leszokáskor, mert úgy élik meg az egészet, hogy külső nyomásnak engedelmeskednek.
Márpedig amíg nem helyezed előtérbe a belső motivációt, tehát nem saját magadnak akarsz megfelelni elsősorban, kicsi az esélyed a sikerre! Meglátod: ha az első néhány apróbb ígéretet sikerül megtartanod, elkezdesz bízni önmagadban, ami további elkötelezettségre buzdít.
