Smoothie
A napjainkban különösen divatos italok ezerféleképpen elkészíthetőek. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből – sőt, zöldségből is – megalkothatod őket.
A lényeg, hogy a kedvenceidet apró darabokra vágva, némi jég kíséretében dobd a mixer alá.
Zsírszegény joghurttal gazdagabbá varázsolhatod a textúráját, és ebben az esetben a fehérjebeviteled is növeled. Olvass még a témában
Banánturmix
A banán igazi csodaszer a folyadékhiánnyal szemben. Magas káliumtartalma stabilizálja a szív és az érrendszer működését, gondoskodva a megfelelő oxigénellátásról a forró napokon is.
Egyszerűen fogj egy példányt, és turmixold össze ízlés szerinti mennyiségű zsírszegény tejjel – vagy ha szó szerint unod a banánt, keverd vagy helyettesítsd más gyümölccsel!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
