Smoothie
A napjainkban különösen divatos italok ezerféleképpen elkészíthetőek. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből – sőt, zöldségből is – megalkothatod őket.
A lényeg, hogy a kedvenceidet apró darabokra vágva, némi jég kíséretében dobd a mixer alá.
Zsírszegény joghurttal gazdagabbá varázsolhatod a textúráját, és ebben az esetben a fehérjebeviteled is növeled. Olvass még a témában
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
Sátrazás kisgyerekkel: életre szóló élmény, vagy közös családi trauma?
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Banánturmix
A banán igazi csodaszer a folyadékhiánnyal szemben. Magas káliumtartalma stabilizálja a szív és az érrendszer működését, gondoskodva a megfelelő oxigénellátásról a forró napokon is.
Egyszerűen fogj egy példányt, és turmixold össze ízlés szerinti mennyiségű zsírszegény tejjel – vagy ha szó szerint unod a banánt, keverd vagy helyettesítsd más gyümölccsel!
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
