5. Nézz magadba
Egy kis önvizsgálat sosem árt, főleg, ha tudjuk magunkról, hogy forrófejű ember hírében állunk. Ha tisztában vagy vele, hogy bizonyos dolgok – mint például a politika, családi ellentétek, közlekedési dugók vagy a tömeg – felbosszantanak, kerüld el őket.
Ha érzékeny témára terelődik a beszélgetés, eszkuzáld magad és hagyd ott a társaságot.
Kelj korábban, hogy elkerüld a reggeli forgalmat és ne délután látogasd a plázákat, amikor a legtöbben vannak. Előbb-utóbb látni fogod a változást és nyugodtabb leszel, ha kiiktatod életedből a számodra stresszes helyzeteket. Ha szakítunk a pesszimista szemlélettel és az élet pozitív pillanataira koncentrálunk, közel sem leszünk olyan indulatosak.
Kép forrása: prostooleh/depositphotos.com Olvass még a témában
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
„Majd ha annyi idős leszel…” – az egyik legbosszantóbb mondat, amit egy fiatal hallhat
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
