Lehet, hogy észre sem veszed, ha nagy a baj
A szervezet egy idő után hozzászokik az alváshiányhoz, és megtanulja „leplezni” azt. Vagyis egyáltalán nem biztos, hogy észrevesszük, ha komoly problémával állunk szemben. „Krónikus alváshiánynál már nem tudjuk reálisan felmérni, mennyire vagyunk leterheltek. Azt hisszük, minden rendben, miközben a valóságban hibát hibára halmozunk” – mondta dr. Indira Gurubhagavatula, a Penn Medicine professzora és az AASM szakértője.
Különösen veszélyes jelenség az úgynevezett mikroalvás, ami pár másodperces kiesésekkel jár, amikor az agy kvázi „lekapcsol”. Te ezt talán észre sem veszed, de ha épp vezetsz vagy gépeken dolgozol, életveszélyes is lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
