Folyton ásítozol és álmos vagy nappal? Szakértők szerint ekkor veszélyes

Írta Nyul Debóra 2025.06.02.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Reggelente hiába kávézol, továbbra is sokszor ásítasz? Vagy ebéd után alig bírod nyitva tartani a szemedet? Az ilyen jelekre könnyen semmiségként tekinthetünk, pedig a gyakori nappali álmosság akár komoly egészségügyi problémára is utalhat – figyelmeztet az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia (AASM) friss állásfoglalása. Mutatjuk, miről van szó pontosan, és mit érdemes tenned, ha te is rendszeresen ásítozol napközben.

Az álmosság nem játék

„Az álmosság komoly egészségügyi kérdés, amely az egyéneket és a társadalmat is érinti – a közúti balesetektől kezdve a munkahelyi hibákon át egészen a hosszú távú egészségkárosodásig”
„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt
– hívta fel rá a figyelmet dr. Eric Olson, a Mayo Clinic alvásszakértője és pulmonológusa, az AASM elnöke.

A szakemberek szerint a napi legalább 7-8 óra pihentető alvás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Ennek hiánya ugyanis olyan problémákhoz vezethet, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió, a magas vérnyomás, a szív- és vesebetegségek, az elhízás vagy akár a stroke – írja a CNN.